Yogalessen in Kalken 

Yoga wil zeggen “Eenheid”

Eenheid tussen lichaam en geest

Eenheid met de natuur

Bewust worden dat we eigenlijk deel uitmaken van een groot geheel en dat we dusdanig allen met elkaar gelinkt zijn.

Door Asana’s ( houdingen) uit te voeren brengen we onze concentratie naar wat we in ons lichaam voelen en naar de ademhaling.

Op deze manier kunnen we stilletjes aan de stroom van het nadenken los laten en genieten van wat we nu beleven.

Soms verliezen we energie door met onze gedachten in de souvenirs of in de projecties naar de toekomst toe te zitten. En zo missen we wat er nu aan de gang is.

Het verleden is voorbij en de toekomst bestaat nog niet , het enige dat leeft is “NU”

Yoga helpt ons daarvan bewust te worden.

Yoga helpt ons ook om op een zachte vloeiende manier zuurstof door onze spieren en organen te sturen en zo ons lichaam sterk , lenig en bewust te maken.

Yoga is niet competitief en helpt ons ook te aanvaarden dat waar “elkeen staat” de juiste plaats is.

In mijn lessen ” Hatha Yoga Flow”gaan we op ontdekkingstocht.We beginnen met een ademhalingsoefening en bouwen dan kennis op om op een vloeiende manier van de ene Asana naar de andere over te gaan . Zo maken we het lichaam warm lenig en sterk. Af en toe staan we wat langer stil bij een houding om goed te voelen hoe spieren en pezen zachtjes spanningen kunnen loslaten. Zalig gevoel! We eindigen met een totale ontspanning.

“Het is goed om een doel te hebben maar uiteindelijk is het de reis ernaartoe die telt”

* Teacher Training Hatha Yoga 200 u : Yogalife

* Teacher Training Yin/Yang 100 u : Sarah Powers

* Advanced Teacher Training Yin Yoga : Miriam Wagner

* Anusara Immersion : Jayendra Hanley

* Anusara Immersion : Benita Galvan

* Embodied Flow Advanced Training 200 u : Tara Judelle & Scott Lyons